Macca là một loại hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe tim mạch, nhưng ít ai biết được nó còn có công dụng tăng cường sinh lý cho phái mạnh, giúp bổ thận, tráng dương hiệu quả. Ngoài ra, hạt Macca còn hỗ trợ khả năng sinh sản ở nam giới bằng cách cải thiện số lượng và chất lượng của tinh trùng. Vây nên, Ohoo Foods mách ngay cho chàng 3 món ngon, bổ từ Macca sau đây.
1. Sữa hạt Macca béo bùi
Các chàng vừa có thể thực hiện kế hoạch giảm cân, lại tăng cường vẻ trai tráng bằng món sữa Khoai Lang, hạt Sen mix Macca cực lạ miệng này! Đây là loại sữa hạt có hương vị thơm mát béo bùi, lại chỉ tốn có 15 phút xay cùng các loại củ dinh dưỡng khác, ngại gì mà không vào bếp đúng không nào?
Sữa hạt Macca thơm béo
Đầu tiên, bạn hãy ngâm hạt Macca ngâm trong 5 tiếng đồng hồ rồi cho cả hạt Sen vào luộc khoảng 15 - 20 phút. Tranh thủ nấu chín đều khoai trên bếp.
Khi hạt Sen và khoai đều đã chín vừa, vớt ra để ráo nước rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng các loại hạt tùy thích như hạt Macca và một cốc nhỏ nước lọc.
Tiếp theo, bạn hãy rây để lọc lấy sữa và bắt phần sữa đã lọc lên bếp.
Khi thấy sữa đã sôi bạn hãy cho thêm ít đường phèn, khuấy đều tay rồi tắt bếp.
Nếu thích uống lạnh, bạn có thể thêm vài viên đá và thưởng thức.
2. Món soup khoai Lang và hạt Macca
Soup khoai Lang hạt Macca thơm ngon béo ngậy
Đây là bữa sáng cực kỳ dinh dưỡng và dễ làm cho các chàng đó:
Đầu tiên, đun nóng dầu với lửa vừa. Tiếp tới, cho Hành Tây và Cần Tây vào, trộn đều tay cho đến khi mềm.
Sau đó, thêm Gừng, Chanh, Tỏi khuấy cho đến khi dậy mùi thơm.
Bồi thêm khoai Lang, đậu Phộng, nước dùng để đun sôi đến khi vừa chín tới.
Cho thêm rau Mùi Tây vào cho Thơm và tắt bếp.
Cuối cùng, xay nhuyễn hỗn hợp với máy xay sinh tố và thưởng thức thôi!
Bạn có thể ăn kèm với bánh mì hoặc bánh tráng giòn tùy thích nha!
3. Salad trộn hạt macca
Vẫn là salad rau củ sốt thanh đạm nhưng nếu biến tấu một chút với hạt Macca thơm giòn vừa ý cùng những miếng trái cây tươi mát thì hương vị sẽ hấp dẫn hơn nhiều.
Đầu tiên, rửa sạch cải Bó Xôi với nước muối loãng.
Tiếp theo, dập nát hạt Macca hoặc cắt đôi hạt để rắc lên salad.
Xoài, Táo gọt vỏ, cắt miếng vuông hạt lựu.
Bắt đầu trộn rau cải Bó Xôi với hạt Macca, Xoài và chút nước sốt Mè rang hoặc Bơ đậu là ngon tuyệt vời.
Salad trộn hạt Macca
4. Kem Chuối nhân hạt Macca
Kem Chuối là món ăn hầu như ai cũng thích, nếu bạn đang muốn làm kem Chuối nhưng đã quá quen thuộc với những kiểu chế biến bình thường vậy tại sao không biến tấu một chút cùng hạt Macca đảm bảo rằng bạn sẽ có được món ăn vừa thơm ngon hấp dẫn lại vô cùng bổ dưỡng đó.
Kem Chuối nhân hạt Macca béo lạnh tươi mát
Đầu tiên bạn hãy lấy 250ml nước cốt dừa thêm vào đó một chút muối cùng đường rồi đun nhỏ lửa. Thêm vào đó một ít bột năng để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
Hãy cho whipping cream vào và tiến hành trộn đều.
Cho chuối vào túi nilon đựng thực phẩm và dùng thớt ép dẹp, mỏng.
Bạn có thể để nguyên trái chỉ cần làm dẹp hoặc cắt đôi, cắt ba theo sở thích của mình. Dùng muỗng để múc hỗn hợp nước cốt dừa và wipping cream tươi lên mặt chuối.
Dùng gỗ xiên vào các miếng chuối tạo thành hình những que kem.
Với hạt Macca và hạt đậu phộng bạn đem đập nhỏ.
Rắc hạt Macca, hạt đậu cùng dừa nạo lên trên vỏ chuối.
Đựng trái chuối này trong túi nilon rồi bảo quản ở ngăn đá tủ lạnh từ 1 đến 2 tiếng là bạn đã có món kem chuối nhân hạt Macca hấp dẫn vô cùng rồi.
Hy vọng bài viết trên đã gợi ý thêm cho các chàng nhiều ý tưởng nấu ăn hay ho giúp bồi bổ cơ thể, chăm sóc sức khỏe nam giới hiệu quả!
