THỰC HƯ CHUYỆN ĂN TRÁI CÂY SẤY GIÚP GIẢM STRESS

Trái cây sấy, Granola là những món ăn healthy phổ biến được nhiều lứa tuổi yêu thích bởi có mùi vị thơm ngon mà lại bảo quản được lâu nên rất tiện lợi khi sử dụng. Một trong nhiều những lợi ích mà 2 món ăn này mang lại là giảm stress, vậy sự thật có phải như thế không? Cùng Ohoo khám phá trong bài viết này nha.

1. Căng thẳng ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào?

Căng thẳng, áp lực là một cảm xúc tự nhiên khi bạn đối diện với những vấn đề của cuộc sống như học tập, công việc…. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống hằng ngày như đau đầu, tăng huyết áp, căng mỏi cơ, ngủ nhiều hoặc khó ngủ, hệ thống miễn dịch yếu, lo lắng, trầm cảm hay các vấn đề tiêu hóa và các bệnh như tiểu đường và bệnh tim. Vậy nên, kiểm soát cảm xúc và thói quen ăn uống, sinh hoạt hằng ngày là vô cùng quan trọng, giúp chúng ta vượt qua trạng thái căng thẳng này. Và Granola hay trái cây sấy là 1 trong những món ăn healthy giúp tinh thần và cảm xúc của bạn tốt hơn

Stress có thể dẫn đến ăn quá độ hoặc không muốn ăn, tâm trạng thất thường

2. Granola đối với sức khỏe tinh thần

Ngũ cốc hay Granola với các loại hạt, Nho khô dinh dưỡng là sản phẩm có chứa nhiều Protein và Vitamin, giúp cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động cả ngày dài.

Đặc biệt, trong Granola còn chứa hàm lượng rất lớn Omega-3 – một trong những thực phẩm tốt nhất cho não bộ. Do đó, khi ăn Granola thường xuyên với chế độ hợp lý sẽ giúp cho cơ thể bạn giảm căng thẳng hoặc stress, tinh thần phấn chấn và hạnh phúc hơn.

Granola bổ sung dưỡng chất cung cấp năng lượng cho bạn tinh thần và sức khoẻ tốt

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng Granola siêu hạt có tác dụng hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện hệ thống tim mạch, giúp bạn kiểm soát tốt cảm xúc, nhất là khi căng thẳng, áp lực.

3. Trái cây sấy đối với sức khỏe tinh thần

Trái cây sấy là sản phẩm có nguồn Vitamin B1 cao, giúp tăng cường hệ miễn dịch và nâng cao sức khỏe tinh thần, tránh các bệnh lý như trầm cảm, căng thẳng.

Chưa kể, hiện nay các dòng sản phẩm trái cây sấy khô đa số đều giữ được nguyên trọn hương vị thơm ngon từ trái cây tươi cùng lượng đường tự nhiên nên rất dễ ăn, lại gây kích thích vị giác và tạo cảm giác ngon miệng hơn..

Trái cây sấy còn chứa chất chống Oxy hóa Polyphenol, giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, tăng lưu thông đường huyết.

Nhưng cũng cần lưu ý, khi stress hay áp lực, mệt mỏi, đừng cố gắng ăn quá nhiều chỉ vì thèm đột ngột, đó là dấu hiệu não bộ đang đánh lừa bạn đó. Bạn đừng quên ngủ vừa đủ, ăn vừa no kết hợp với việc rèn luyện thể thao để giúp tinh thần sớm khỏe trở lại nhé.

4. Nên lựa chọn mua các sản phẩm Granola, trái cây sấy ở đâu?

Tự hào vì có nguồn gốc từ vùng đất đỏ Bazan màu mỡ tại Đắk Lắk, thương hiệu Ohoo Foods với những dòng sản phẩm 100% nguồn gốc từ thiên nhiên cùng hương vị thơm ngon bắt miệng chắc chắn sẽ là nơi mua sắm đáng tin cậy cho gia đình bạn.

Ohoo Foods luôn cải tiến, đa dạng hoá các sản phẩm từ trái cây sấy, rau củ sấy, Granola… bằng quy trình sản xuất chuyên nghiệp nhằm đáp ứng các yêu cầu khắt khe về tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm.

Granola Ohoo có nhiều vị và size hộp đa dạng để lựa chọn

Trái cây sấy Ohoo thơm ngon từ các loại trái cây tự nhiên

Vì vậy, dù trong bất cứ trường hợp nào Ohoo Foods cũng tuyệt đối đảm bảo được sự tươi ngon, giòn mới của từng loại hạt dinh dưỡng.

Cả nhà có thể đặt mua ngay tại Website của Ohoo hoặc trên Shopee/Lazada nhé!