Là loại hạt có hương vị tinh tế, vừa thơm của bơ, lại có vị bùi ngậy của hạt, Macca vốn mang lại nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Loại hạt Macca này được biết đến như một phương thuốc giúp cải thiện tốt hệ tim mạch, hệ tiêu hóa, kiểm soát cân nặng và lượng đường trong máu, đặc biệt rất có lợi cho mẹ bầu. Cùng Ohoo Foods tìm hiểu 5 lợi ích của hạt Macca mà cả nhà không thể bỏ qua nhé!

1. Macca giúp cải thiện hệ tiêu hóa

Hàm lượng chất Xơ có trong mỗi hạt Macca có tác dụng giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, đồng thời giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Đây còn là thực phẩm giàu Vitamin, gồm cả Đồng và Sắt để hỗ trợ các phản ứng Enzym có lợi cho đường ruột.

 

Mặt khác, những lợi khuẩn có trong Macca còn sản sinh ra các Axit béo chuỗi ngắn (SCFA), bao gồm Butyrate, Acetate và Propionate, giúp tiêu viêm, ngăn ngừa hội chứng ruột kích thích (IBS) và các bệnh tiểu đường, béo phì, viêm loét đại tràng hoặc bệnh Crohn.

 

Hạt Macca tốt cho hệ tiêu hoá

 

Chất Xơ có trong hạt Macca còn có công dụng thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong đường ruột, giúp sức khỏe hệ tiêu hóa của mẹ và bé tốt hơn.

 

2. Cải thiện sức khỏe não bộ

Ngoài khả năng ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh ung thư, hợp chất thực vật Tocotrienols có trong mỗi hạt Macca còn giúp bảo vệ các tế bào não khỏi những tác động xấu từ Glutamate – hạn chế nguy cơ mắc các bệnh như Parkinson và Alzheimer (hội chứng rối loạn thần kinh ở người lớn trung niên và lớn tuổi).

 

Macca giúp cải thiện sức khỏe não bộ

 

3. Tăng tuổi thọ

 

Ăn hạt Macca thường xuyên giúp giảm khoảng 1/3 nguy cơ tử vong sớm.

 

Những hợp chất Tocotrienols và Flavonoid có trong hạt Macca có tác dụng phòng ngừa và chống lại các tế bào ung thư nguy hiểm. Ngoài ra, theo một số nghiên cứu, ăn hạt Macca mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng sức khỏe, nâng cao chất lượng dinh dưỡng và giảm nguy cơ tử vong sớm.

 

4. Ăn Macca hỗ trợ giảm cân

Chất béo không bão hòa có trong các loại hạt Macca giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, tạo cảm giác no lâu nhờ giàu chất Xơ và ổn định lượng đường trong máu. Ngoài ra, hạt Macca còn chứa Axit Panmitic giúp tăng cường khả năng đốt cháy chất béo ở cơ thể, giúp cải thiện tình trạng lên cân.

 

Ăn Macca 5-10 hạt mỗi ngày giúp bạn có sắc thái trẻ đẹp, vóc dáng như ý.

 

5. Ăn Macca giúp tăng cường sức khỏe tim mạch

Một trong những công dụng tuyệt vời của hạt Macca đó là tăng cường sức khỏe cho tim mạch nhờ chiều chất béo lành mạnh… Nếu ăn hạt Macca mỗi ngày, bạn sẽ cải thiện sức khỏe tim mạch hiệu quả và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh liên quan tới tim mạch.

 

Ăn Macca giúp tăng cường sức khỏe tim mạch

 

Ngoài ra, Macca còn giúp làm đẹp cho da, tóc, móng.

 

Nhờ chứa một lượng khá cao Axit Omega-7 Palmitoleic giúp làm mềm mịn cho da, mắc ca có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa của tế bào, do đó mang lại làn da trẻ trung và khỏe mạnh cho chị em phụ nữ. Sau một thời gian ăn hạt mắc ca đều đặn, các nàng sẽ cảm nhận hiệu quả rõ rệt ở cả móng, mái tóc của mình.

 

Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết của Ohoo Foods, chúc cả nhà lựa chọn được những loại thực phẩm dinh dưỡng cho gia đình mình.